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むくんだ足が軽くなる!詰まりやすい膝裏のリンパをごっそり流す方法
ヨガジャーナルオンライン
2018.04.28 22:00
膝裏はリンパの流れが滞りやすい場所。ここの流れをよくして、下半身にたまりがちな老廃物をごっそり流しましょう! 冷えやむくみの解消にもつながります。簡単なので、ヨガの前はもちろん、寝る前などに行うのもおすすめです。

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