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ダイエットにも美肌にも疲労回復にも効く!? 今すぐ食べたい玉ねぎレシピ3選
FYTTEweb
2018.04.27 18:00
新玉ねぎに含まれる栄養とは?玉ねぎには、代謝を促すビタミンB群、美肌にいいビタミンCが豊富です。辛味成分の硫化アリルには、糖質の代謝に関わるビタミンB1の吸収を高める働きがあり、疲労回復にも効果的。また、ポリフェノールの一種で、抗酸化作用、解毒作用で注目のケルセチンには脂肪の吸収を抑える働きも期待でき、ダイエットにも効果的。硫化アリルやケルセチンには血液サラサラ効果もあるので、生活習慣病の予防にも…

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