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太りにくい食べ合わせで飲み会を乗り切る! おすすみつまみ5選 <居酒屋編>
FYTTEweb
2018.04.27 17:00
居酒屋では野菜とたんぱく質メニューをチョイス!居酒屋でおつまみを頼むときに押さえておきたいのは、お酒自体が糖質であるということ。飲む量にもよりますが、お酒を飲めば糖質をとったことになるので、シメの炭水化物はなるべくガマンし、おつまみは野菜と肉、魚、豆腐などのたんぱく質ものを中心に選ぶようにしましょう。さらに、ビール、日本酒、ワインなど醸造酒よりも、ウイスキーや焼酎などの蒸留酒をチョイスし、お酒の糖…

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