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レンジで簡単食べ応え抜群‼貧血予防に☆ニラとタコのわさびオニオンサラダ
暮らしニスタ
2018.04.25 11:11
スタミナ効果があると知られる韮(ニラ)

そんなニラを使って、レンジで簡単サラダレシピのご紹介♪
食べ応えありの一品です☆

☆韮(ニラ)の栄養と効能☆
ビタミンB1の吸収を助けてくれる、硫化アリルの一種であるアリシンが含まれており、疲労回復や滋養強壮に効果があります。

「食べる整腸剤」とされているので、便秘解消に役立ちダイエット効果が期待できちゃいます♡
さらに、免疫力を高めてくれるので、冷え…

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