Icon loading md
6476083 full 9bca98da 00d6 4082 b7cd 3ee4fd6f6748
ふくらはぎマッサージの効果的なやり方|老廃物を流しむくみを解消!
ヨガジャーナルオンライン
2019.06.28 04:00
リンパとは、体内の老廃物を受け取る排水管のようなもの。「筋肉が固まると筋肉の下にある血液やリンパの流れは停滞。体内に老廃物や疲労物質を溜まりやすくなります」と話すのは、美容教育指導家の井上慧子先生。足は特に、老廃物や疲労物質が溜まりやすい箇所。リンパを押し流して、むくみや冷えの原因を解消しましょう!ふくらはぎマッサージの方法を、井上慧子先生に教えていただきました。

あわせて読みたい

7237309 wide 99000290 ba93 44f0 8dee 69b05049071a
老廃物を流す顔ヨガ!顔のたるみがすっきりする「ムンクのマッサージ」とは
ヨガジャーナルオンライン
6309821 wide f699f93a 7469 4858 9dd1 0686fa1b77f9
老廃物を排出しやすくするマッサージ|お腹まわりのリンパを流そう!
ヨガジャーナルオンライン
7967747 wide d69e24f8 c0cb 4320 8b3a a8944fc3450e
若返りに効く!ゴッドハンド直伝「脚のむくみと冷え」を解消するセルフマッサージとは?
Precious.jp
7547342 wide b3c67025 9be0 4e84 8656 215a45ddfaa3
【冷え・むくみ解消】今すぐ美脚になれる「ハヒフヘ」マッサージ!|元エステティシャン直伝!
VOCE
8572199 wide 2b8a6c60 8d33 427f 9235 10103d17064e
老廃物を流し切ってほっそり美脚に!モデル野沢和香さんに学ぶセルフマッサージ
ヨガジャーナルオンライン
9722836 wide d22ce140 e488 445e 9108 7d010719bdd2
末端の冷え・むくみを解消し柔軟性も高まる!脚の血管を加圧して流す方法
ヨガジャーナルオンライン
8453654 wide eb326a48 0de4 4d99 be48 fb6b65b1b9df
股関節をほぐす陰ヨガストレッチで老廃物を溜めない体に!野沢和香さんの美脚メソッド
ヨガジャーナルオンライン
9097264 wide 3a4af40a 6366 4aab bec2 70deba0d0739
柔軟な足首を作るポーズ|ふくらはぎにある「下腿三頭筋」を鍛えよう
ヨガジャーナルオンライン
9169651 wide 62e4b4a9 a1e4 4bbd b841 5e09152741ab
すっきり軽い足になる!自分でできる「ふくらはぎ」マッサージ法
朝時間.jp
9122894 wide 37fc6c6d 74d8 4d27 a6af fa5c6cdc8212
柔軟な股関節・真っすぐな膝へ導くポーズ|大腿四頭筋を鍛えよう!
ヨガジャーナルオンライン
7893842 wide 935e0937 6678 403b b3c8 a6ba80074b03
足裏・ふくらはぎのむくみをリセットして美脚に!マッサージ法10選
FYTTEweb
6865527 wide 5887b81d 7f5e 42c9 9e0d f6212918060a
むくみもすっきり1分ストレッチ|足指のこわばりをほぐして老廃物を流そう
ヨガジャーナルオンライン
8641156 wide 04de212d 0c9e 48f8 b182 585bb13f82bd
リンパを流してむくみを解消!モデル野沢和香さんの「美脚をつくる陰ヨガストレッチ」まとめ
ヨガジャーナルオンライン
8215118 wide 018321c5 8994 4965 a11f 75e5bf499d23
中級アーサナに挑戦!股関節を機能的に動かす4ステップヨガ練習
ヨガジャーナルオンライン