Icon loading md
6451407 full 7f020822 63c1 440c 982b 98c2d38e8e0a
10秒、5秒、2秒の小さな動きのストレッチで「どうしたら続くのか問題」を解決!
クロワッサンオンライン
2018.04.18 12:15
ストレッチが身体にいいのは分かっていても、ついまた今度、また明日……となってしまう人に。「どうしたら続くのか問題」、こちらで解決を! 撮影・青木和義 スタイリング・白男川清美  ヘア&メイク・武田尚子(メランジ) モデル・東 麻美 整体エステGAIA主宰、美容家 南 雅子さん 「ストレッチの習慣がなかなか身につかないという人は、身体が硬まりきっているし、気持ちも硬まっている状態です」と南雅…

あわせて読みたい

6419781 wide 283e7b52 6080 4667 adfa 45a55e97d062
筋温を上げて痛みをとる、身体を大きく動かすストレッチ。
クロワッサンオンライン
7202368 wide d981a8b0 3ee0 4200 8347 67906b3ca68d
個性を発揮してイキイキ働こう!働き方を変えるための「第一歩」
RECRUIT
8861455 wide 0f6afc64 01aa 4e02 b461 471eed3a3b6b
苦しいトレーニングは不要、ぽっこりお腹は伸ばすだけで凹む。
クロワッサンオンライン
8378964 wide 8ec4e715 668a 4acb 9ada 03d650c2ecd4
【ソフトレザーシューズ編】スタイリストが提案、軽やかでフレッシュな春おしゃれ。
クロワッサンオンライン
8399354 wide b83c8e31 57e3 4365 ba68 c5378e5e3c7e
【リラックスシューズ編】スタイリストが提案、軽やかでフレッシュな春おしゃれ。
クロワッサンオンライン
7048105 wide b9277382 dc41 4f96 b4be 66340a1b4bd9
比嘉一雄さんに教わる肩の動的ストレッチ
クロワッサンオンライン
7003048 wide 9c597cc7 903e 4c92 8ef3 69bf761d785a
比嘉一雄さんに教わる肩甲骨の動的ストレッチ
クロワッサンオンライン
6922714 wide 3227fe2e dd1c 4fe1 bc36 f50e2b919394
中野ジェームス修一さんに教わる基本のローテーターカフのストレッチ
クロワッサンオンライン
8028418 wide 640dce84 72c8 4c2a 95b4 b4578938b13c
【柔軟性UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。
クロワッサンオンライン
6891041 wide a170d0dd 6660 4d16 9b26 aaa480365a42
中野ジェームス修一さんに教わる基本の三角筋のストレッチ
クロワッサンオンライン
6336587 wide 805d320b 5dc8 4efa ba48 feb13745a8d9
【首・肩・腕のこり編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。
クロワッサンオンライン
8106973 wide 00c1e676 eaed 462f 8d73 8dd54318b069
【歩幅UPメニュー】今すぐ始めよう 調子のいい身体を作るトレーニング。
クロワッサンオンライン
8650391 wide 562aad79 4e56 4a1e bc3d 1739b854bd39
【前編】むくみも顔色改善も。首と肩をほぐす、肩甲骨体操。
クロワッサンオンライン
6433311 wide aaeb4989 c5db 44e0 8400 d6ef9dab8a87
チェックテストで硬い部分を洗い出し、自分にあったストレッチで身体メンテナンス。
クロワッサンオンライン