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日々の運動を習慣化させるには?忙しい人ほどとり入れてほしい大人のメンタルトレーニング
FYTTEweb
2018.04.17 18:00
運動習慣化の妨げになるものとは?目標設定に潜むワナ「運動しよう!」と思う時、そのきっかけはさまざまかと思います。

私自身、いろいろな節目でいつも頭にちらつく言葉が“ダイエット”。

年頭に「今年こそ、やせるぞ!」と宣言したり、春先の年度はじめに、心機一転とばかりに減量を目標として掲げたり。

そして、そこでよくやってしまうのが、これです。高い目標設定目標達成過程のハードな内容目標設定は高いほうが…

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