くびれのあるウエストも夢じゃない!「お腹やせ足パカダイエット」がすごい!
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2018.04.15 12:00
憧れの腹筋が手に入る!「お腹やせパカ」(自然呼吸20~30パカ)ぽにょぽにょのお腹、ウエスト周りについた浮き輪のようなぜい肉にため息…そんな女性たちも諦めないで! 「お腹やせパカ」のエクササイズをくり返し行うことで、スーッと縦線が入った理想的な腹筋が手に入ります。スタンバイあお向けになり、両腕を軽く揃えて頭の上にぐっと伸ばす。1.両ひざを軽く曲げて、かかとで床をタッチするかかとだけが床に触れていて…

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