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チェックテストで硬い部分を洗い出し、自分にあったストレッチで身体メンテナンス。
クロワッサンオンライン
2018.04.13 21:00
ストレッチするなら、伸ばす必要のある部分を見定めて、丁寧にそして地道に。コツコツ続ければ必ず、身体は柔らかく! チェックテストとストレッチ動画付きです。 撮影・青木和義 ヘア&メイク・Nagisa(W) スタイリング・武政 モデル・くらさわかずえ 文・石飛カノ イラストレーション・川野郁代 フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一 自分の身体の中で、どの部分が硬いのか、あるいは柔らかいのか…

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