足をパカパカするだけで美脚に!寝たままでラクやせできる「足パカダイエット」
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2018.04.08 18:00
入らなかったジーンズもスルリ!「外ももやせパカ」太ももの張りに悩む女性は多いですよね。履きたいパンツも、ももの部分で引っかかってしまっては悲しいもの。「外もも足パカ」で太ももの外側の張りをなくして、スラリとした美脚を手に入れましょう!スタンバイ体の左側を下にして横になり、左ひざを曲げて右脚は伸ばす。左腕はひじを曲げて頭をのせ、右手は胸の前に置いて体が倒れないように支える。1. 右脚を少し持ち上げ、…

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