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爪や髪の綺麗につながる!たんぱく質の上手な摂り方
GODMake.
2018.04.05 12:00
最近爪や髪にツヤがない。もっと爪や髪を綺麗にしたい。そんな時はたんぱく質を意識して摂ることをおすすめします。たんぱく質は体の色々なところをつくる材料になる物質で、不足すると肌つや、筋肉量の不足を呼びます。さらに、爪や髪もたんぱく質から出来ていますので、たんぱく質不足は爪や髪にも影響してきます。

外側からトリートメントしたりネイルオイルをつけるのもよいですが、おおもとの素材である食べ物から見直して…

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