寝ている間も燃焼しやすい体に!基礎代謝を上げる肩甲骨ほぐしポーズ
ヨガジャーナルオンライン
2018.04.03 23:00
年齢とともに下がっていく基礎代謝。基礎代謝を上げるには、血流をよくして体を温めることが大事です。そのためには、硬くなって滞り
がちな肩甲骨をしっかり動かして温めることが大事。ヨガインストラクターの相楽のりこ先生に、肩甲骨をほぐす簡単ポーズを教えていただきました。

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