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美脚の秘訣は朝にあり!「宵越しむくみ」を解消する血行UPストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
2018.04.03 21:30
朝起きたら脚がむくんでいたこと、ありませんか? そんなときは、ストレッチやヨガで血行をよくするのがおすすめです。しなやかな美脚の持ち主であるヨガインストラクターのYoshika(杉本欣加)さんに、朝おすすめのストレッチを教えてもらいました。朝ヨガの前に行うと、体の安定感が増し、ポーズが深まるようになります。

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