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【仁香流美脚メソッド③】体幹を意識できる内側重心の美脚ウォーキング
GINGERweb
2018.04.02 11:30
 歩き方モデルで姿勢・ウォーキングアドバイザーの資格も持つ仁香さんの美脚メソッドを紹介。今回は仁香流“美脚メソッド”のなかのひとつ、“歩き方”についてレクチャー。マスターすれば自然に体が鍛えられ、美脚も正しい姿勢も手に入ります。
ヒールのときは“土踏まずからの着地”がポイント① 基本の立ち方 からスタート!② 姿勢を崩さないよう 腹筋を意識③ そして土踏まずから着地!④ 重心を前に移動させ ながら…

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