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【仁香流美脚メソッド②】スキマ時間にできる、即効むくみケアエクササイズ
GINGERweb
2018.04.01 11:30
モデルで姿勢・ウォーキングアドバイザーの資格も持つ仁香さんの美脚メソッドを紹介。今回は仁香流“美脚メソッド”のなかのひとつ、“むくみケア”についてレクチャー。立っているときも、座っているときも・・・・・・ちょっとしたスキマの時間に足首・足指を動かして血液をめぐらせましょう。
①足首回し足首を内側に1回転、さらに外側に1回転。スムーズにできるまで何回もトライしましょう。立ち&座りどちらの姿勢でもでき…

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