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ヨガで痩せやすい体に!「半月のポーズ」のやさしいバリエーション
朝時間.jp
2018.04.01 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。体幹を鍛えると痩せやすくなる!?その理由とは…今日は少し久しぶりに、体幹に効くポーズをご紹介します。体幹とは頭部と四肢を除く、胴体部分のことです。体幹部にはエネルギー燃焼力の高い赤筋が多く存在しているので、体幹を鍛えることで燃えやすく痩せやすい身体に導くことができますよ。今日は半月のポーズのやさしいバリエーションで、気軽にチャレンジしてみまし…

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