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脂肪燃焼効果UP!お腹まわりが熱くなる深層筋強化ポーズ4つ
ヨガジャーナルオンライン
2018.03.29 21:45
基礎代謝を上げるには、血流をよくして体を温めることが大事。インナーマッスルを強化すると巡りがよくなり脂肪燃焼にも効果的です。体幹に効かせるヨガシークエンスを、ヨガインストラクターの相楽のりこ先生に教えていただきました。

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