睡眠を改善すれば健康改善はもちろん、集中力や生産性も向上できる。なにより日中に生き生きと過ごせるなどメリットは無限大。だが、そんな重要な眠りを軽視している人は多いだろう。眠りを改善するために、何をすれば良いのか？　さらには、安眠を強力にサポートしてくれるアイテムは何があるのか？　快眠セラピストの三橋美穂さんに聞いてきたので紹介しよう。【識者の目＿快眠セラピストの三橋美穂さん】

上質な眠りは睡眠環…