【ふくらはぎ・足首編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。
クロワッサンオンライン
2018.03.27 20:30
身体が硬かったり、痛みを抱えている人でも取り組める、簡単で安全なセルフストレッチでトラブルに対処しよう。 撮影・清水朝子 モデル・SAORI つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチの概要とコツは【腰痛・ぎっくり腰編】をご覧ください。 【ふくらはぎの張り、むくみ】傾斜をつけたボードに立つだけで、特にふくらはぎに有効。 足を前後に大きく開く体勢で行うアキレス腱のストレッチは、ひざが伸びなかったり、腰…

あわせて読みたい

【首・肩・腕のこり編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。
クロワッサンオンライン
【腰痛・ぎっくり腰編】つらい時に効果を感じる、症状別ストレッチ。
クロワッサンオンライン
【マッサージ・ストレッチ編】2020年上半期人気記事は顔のたるみを解消する手技や肩こり解消ストレッチ。
クロワッサンオンライン
90歳でも杖なしで歩けた! 足指まわしは全身の健康に直結。
クロワッサンオンライン
【総合編】2019年クロワッサン オンライン人気記事トップ10。
クロワッサンオンライン
10秒、5秒、2秒の小さな動きのストレッチで「どうしたら続くのか問題」を解決!
クロワッサンオンライン
【むくみ編】毎日できる、ゆる筋トレ。
クロワッサンオンライン
楽しく、簡単に鍛えられる! 試してみたい筋トレウェア&グッズ。
クロワッサンオンライン
血行&代謝アップ! 寝たままできる腹式呼吸を取り入れたストレッチ。
クロワッサンオンライン
手の指をしっかりほぐして、こり、冷え、むくみを解消。
クロワッサンオンライン
ストレッチで、足首をキュッと。【ストレッチで叶う体形リメイク】
クロワッサンオンライン
肩こり・腰痛、急な痛みの解消に、すぐ取り入れられるケアを紹介。
クロワッサンオンライン
肥満の原因にもなるむくみを解消するリンパマッサージ。
クロワッサンオンライン
負担なく毎日続けられる簡単ストレッチで股関節を柔らかく、全身もしなやかに。
クロワッサンオンライン