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カロリー計算なしでダイエットに成功した7人の体験談
Women's Health
2018.03.26 10:59
カロリー計算はどれくらい食べたのかを把握するためには良い方法。実際、多くの人がこのやり方で体重を減らしている。でも、一口一口すべて記録することはかなり疲れてしまう。「数字だけに目を向けていると、特に女性の場合は合わない場合もあり、誰だって制御不能な気持ちになってしまう」と管理栄養士のイザベル・スミスは話す。…

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