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下半身強化トレーニングの集大成《ドロップランジ》【吉田輝幸の男前トレ】
Men's Beauty
2018.03.14 18:00
『ドロップランジ』というトレーニングはスクワット系のトレーニングの中でも一番負荷が高い部類に入る。 ある程度の筋力がないとバランスをとるのが難しいので、正しい体勢をキープできるよう最初のうちは丁寧に行おう。 負荷が最も高…

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