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簡単骨盤底筋トレーニング!立つ・座る・寝るだけの3ポーズ
All About
2019.05.24 16:15
骨盤底筋トレーニングのやり方をご紹介。立つ・座る・寝るの3つの日常姿勢のなかで、家でタオルなどのすぐに用意できるグッズで簡単に骨盤底筋を鍛えることができますよ。骨盤底筋のゆるみによる若い女性の尿漏れ事情や、予防のためのチェックリストなども確認してみてください。…

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