努力嫌いの方には『ながら筋トレ』がおすすめ！「筋トレが続かない」と悩んでいる方は、「筋トレは、まじめにやるべきだ」という完ぺき主義に陥っているからかもしれません。まずは筋トレのハードルを下げ、自宅でのリラックス時間に少しだけ体を動かす『ながら筋トレ』を。とても簡単ですが、一定の引き締め効果が期待できます。…