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健康で幸せな食事をするための たった四つのコツ
YOLO
2018.02.22 07:51
本質的な健康ってどんな食事レストランやスーパーなどで、世界中の食べ物を手に入れることができる昨今。今日はフレンチ、明日は中華料理などと、場所や季節を問わず、いろんなものを食べることができます。選択幅が広いからこそ考えたいのは、本当に健康的な食事。本質的な健康の状態って、どんな食生活で得られるのでしょうか。それには、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」が出番です。生活習慣から食生活を通じて、心と体の…

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