循環をよくして体を温める!寝る前5分で行いたいねじりのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
2018.02.17 22:10
寝つきの悪い原因は、冷えにあり!?大きな血管やリンパが通る鼠径部を刺激する、ねじりのポーズをご紹介。眠る前、ベッドでできる簡単ポーズ、さっそく今夜から試してみて。

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