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ヨガで二の腕痩せ!腕の動きで簡単♪「クロス木のポーズ」
朝時間.jp
2018.02.11 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。先週に引き続き、今回もシェイプアップメニューをご紹介したいと思います。二の腕の筋肉とは?お腹と同じくらいリクエストが多いのが、二の腕です。あの、二の腕のぷるぷるした部分。。筋肉でいうと、上腕三頭筋にあたります。反対側の力こぶの部分は上腕二頭筋。腕を曲げるとかたくなります。ということは、上腕三頭筋は腕を伸ばすときに効かせることができるのです。不…

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