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1日10回!脚とお腹周りを一気に引き締める簡単エクササイズ
Sheage
2018.02.04 09:05
夏に比べて脚を露出する機会が少ない季節。運動もさぼりがちで下半身が少しむっちり…なんてこともあるのでは?そこで実践したいのが、下半身全体の筋力アップと引き締め効果が期待できる「ハーフスクワット」です。毎日少しの時間ででき…
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