Icon loading md
6141003 full de155254 17fa 4507 83c8 d1b852a91a8d
1日10回!脚とお腹周りを一気に引き締める簡単エクササイズ
Sheage
2018.02.04 09:05
夏に比べて脚を露出する機会が少ない季節。運動もさぼりがちで下半身が少しむっちり…なんてこともあるのでは?そこで実践したいのが、下半身全体の筋力アップと引き締め効果が期待できる「ハーフスクワット」です。毎日少しの時間ででき…

あわせて読みたい