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硬くなりがちな胸椎を解放。深呼吸しやすいカラダに。 | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
2018.01.31 07:00
今週は、ベッドの上で出来る「寝ながらトレ」。省スペース、時短で誰でも簡単に実践できちゃいます。 初級、中級、上級と3つのレベルをご紹介するので、出来そうなレベルをチョイス。もちろん、初級から上級までやってもOK。 硬くなりがちな胸…

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