高負荷でスクワットにチャレンジ！ 体が見違えるシングルスクワット

All About
2023.12.15 16:29
普通のスクワットの負荷が物足りなくなってきたら、チャレンジしてみたいのが「シングルスクワット」で高負荷に。高い筋トレ効果が期待できます。今回は、中レベルの「片脚上げスクワット」と難易度がきわめて高い「シングルスクワット」をご紹介します。…
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