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筋トレを始める前に知っておきたいこと
Women's Health
2018.01.17 11:00
ようやく、重い腰を上げてジムに行き、ウェイトコーナーで筋トレをする気になったあなた。それはすばらしいこと! 何百もの研究結果によると、体重を減らしたり、病気を防いだりするだけでなく、筋トレは心臓の健康や血糖値のコントロールや安定など多くの健康上のメリットがあるという。でも、身体に良いとは分かっていてもなかなかこの新しい習慣を続けることは難しいもの。…

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