お正月太りには「糖質オフ混ぜご飯」!?意外な組み合わせが美味しい♪:藤河るりさんが【やってみた】
レタスクラブ
2018.01.17 11:00
実家に帰省し、お正月三が日明けた頃…





お正月のご馳走も食べ飽き、そろそろ体重が気になるなという時にぴったりのレシピがレタスクラブに掲載されていました。

それは、「ゆる糖質オフダイエット」!



 

■ づけまぐろと油揚げの混ぜご飯



【材料(4人分)】

温かいご飯…一合分(約330g)

マグロの薄切り(刺身用)…200g

油揚げ…2枚

春菊1/4わ

焼きのり…1枚


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