Icon loading md
6017495 full fc4623ae 4a45 4964 9861 a9e0aad21a2b
柔軟性の象徴・開脚ポーズ。 無理せず、自分らしく行うには?
YOLO
2018.01.09 17:00
骨盤内の血流を促進、安定感を得られる開脚しなやかな体の持ち主にしかできない開脚ポーズ、憧れますね。開脚ストレッチには、内転筋、臀筋群といった大きな筋肉を動かすことで、骨盤内の血流を促進する効果もあります。腰痛や冷え性も改善できますし、婦人科系の内臓にもいい影響を及ぼします。下腹部に関連するポーズでもある開脚は、情緒にも深いかかわりがあります。心と体が伴って安定した開脚ポーズを取れると、創造性を発揮…

関連コンテンツ