家族と一緒に食べて体脂肪7%減!手軽な「ゆる糖質オフ」の秘訣とは!?
ESSEonline
2018.01.08 21:08
食べてもやせられると人気の糖質オフダイエット。糖尿病専門医の牧田善二先生によると「カロリーは関係ありません。制限するのは糖質のみ。ご飯やパンなどの主食や甘い調味料、根菜などに含まれる糖質を控えれば、肉も野菜もたっぷり食べてOK。無理なくきれいにやせられますよ」とのこと。
でも、家族がいると、家族用の食事と自分用の糖質オフ食とのつくり分けが壁になってしまい、糖質オフダイエットを断念もしくは挫折してい…

あわせて読みたい

カリッとジューシーなキャベツメンチ。油揚げで包んで罪悪感なし
ESSEonline
GW太りを撃退せよ!外食やごちそうが続いたら「糖質オフ」でゆるく調整を
ESSEonline
1週間分の糖質オフ献立。食材も使いきれて一石二鳥!
ESSEonline
糖質オフなのにコクうま!お酢たっぷりチャーシューでダイエット
ESSEonline
産後1年で-15kg!糖質オフダイエット成功のコツは「ゆるオフ」でした
ESSEonline
旬の春キャベツで腹もちバッチリ!糖質オフ献立
ESSEonline
ガッツリレシピも再現!夫も我慢しない糖質オフダイエットメニュー :人気ブロガーくりこさんが【やってみた】
レタスクラブ
糖質ほぼゼロ!しらたきつけ麺と具だくさんダレでおいしくダイエット
ESSEonline
しょうが焼きは角砂糖5個分⁉「お弁当の定番おかず」の糖質チェック
re:sumica
食べても罪悪感がないスティックカツ。高野豆腐が衣替わりに!
ESSEonline
糖質オフ生活をはじめたい人に!肉や魚介、野菜がおいしく食べられる、つくりおきたれ&ソースレシピ
ESSEonline
10キロ痩せたママ友に言われるがまま、ダイエットして金欠に…なぜ?
女子SPA!
「糖質オフ」が気になる人に!いまさら聞けないダイエットの基本
OTONA SALONE
買い物リストつき!マネすればOKの糖質オフ献立
ESSEonline