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栄養士が教える、「プチ断食」の大事なルール9
コスモポリタン
2017.12.30 10:57
近年話題のダイエットで押さえておくべき基本って?
体重が減るだけでなく、さまざまな健康効果が期待できると言われている、近年話題の"プチ断食"。やってみたいけど、どう始めればいいの?という人のため、<Protein World>の栄養士をつとめるジェームズ・ハドソン氏が、おさえるべき9つのポイントをコスモポリタン イギリス版に伝授!
1.断食は特別なことではない
「実を言うとわたしたちはみんな、知ら…

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