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グッスリ寝る秘訣は◯◯をとること!
J-WAVE NEWS
2017.12.18 23:11
J-WAVEで放送中の番組「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」(ナビゲーター:別所哲也)のワンコーナー「SUNSTAR PLEASURE PICK UP!」。12月18日(月)のオンエアでは、“グッスリ眠れる方法”をご紹介しました。



睡眠専門医で、RESM新横浜院長の白濱龍太郎さんによると、グッスリ眠るためには、最も深い眠りの状態「深睡眠」をうまくとることが大事だそうです…

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