Icon loading md
5904048 full 6fdea61c c128 4ab3 82c2 4725626f6607
わき腹のお肉スッキリ!体側を伸ばす「かんぬきのポーズ」
朝時間.jp
2017.12.17 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。前回はくびれ作りに効果的なポーズをご紹介しましたが。。わき腹のお肉もスッキリさせれば、さらに引き締まったカッコいいボディに!ということで今日は体側(体の側面)を伸ばす「かんぬきのポーズ」をご紹介します。それでは早速やってみましょう♪わき腹のお肉スッキリ!体側を伸ばす「かんぬきのポーズ」1) 膝立ちになり、爪先を立てる。右足を横に伸ばす。右かか…

あわせて読みたい