疲れているのは体ではなく脳だった!知っておきたい「脳疲労」回復法
現代ビジネス
2017.12.15 05:40
「このところ、なんだか身体が思うように動かない」「集中力が続かない」「気分がふさぐ」……。その不調は、「脳疲労」が原因かもしれない。運動や仕事による疲れは、じつは身体ではなく脳に蓄積される。東京疲労・睡眠クリニック院長・梶本修身先生に、脳疲労を回復させる睡眠術について聞いた。…

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