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話題のワークアウト「HIIT」って?プロが教える基礎知識8
コスモポリタン
2017.12.14 10:56
HIIT=高強度インターバルトレーニングって、いったい何?
高強度インターバルトレーニング、またはHIIT(High-intensity interval trainingの略)は、現在フィットネス界で人気急上昇中のトレーニング法で、ハイペースの「高強度」エクササイズの時間と、「低強度」でゆるやかに動く回復時間を交互に繰り返すのが特徴。…

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