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座ったまま3分!ガチガチ肩をリフレッシュする簡単ヨガポーズ【NattyYoga】
GATTA
2017.12.10 21:00
最近急激に寒くなって、身体もカチコチになってしまっていませんか。 冬は寒さで肩周りに余計な力が入ってしまいがちになり、肩がこりやすくなってしまいます。 そこで今回はヨガインストラクターである筆者が、気軽にお家ですぐできる …

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