Icon loading md
5855187 full 50671295 22a4 4cd2 b5ed 5825742b5519
心も身体も穏やかに!ヨガの基本「腹式呼吸」のやり方【NattyYoga】
GATTA
2017.12.05 20:00
みなさんが普段何気なく行っている“呼吸”。 呼吸はヨガと深く繋がっていて、ヨガの呼吸法には腹式呼吸から片鼻呼吸、完全呼吸、ウジャイ呼吸、カパーラパディ呼吸など、様々なものがあり、これらヨガにおける呼吸法は”プラーナヤーマ …

あわせて読みたい

5875485 wide e8107744 a064 4857 ae26 cc5618757dab
座ったまま3分!ガチガチ肩をリフレッシュする簡単ヨガポーズ【NattyYoga】
GATTA
6584406 wide 742454eb cb2f 4e45 b593 acdb92414c2e
ひと汗かきたい!体幹強化と上半身ヤセに「天秤のポーズ」【NattyYoga】
GATTA
7949301 wide 0488fdd0 12df 4a17 b73d 7ab3e38ff6f1
ヨガと呼吸&瞑想にまつわる4つの疑問
ヨガジャーナルオンライン
10303014 wide 6ca6c2c3 6e7e 4dc3 a29b 30647fdc293c
新型ウイルス報道によるストレス対処に|自律神経を整える完全呼吸法とは
ヨガジャーナルオンライン
10228440 wide f816f9ba a94f 46d1 a153 10c337f23da0
チャクラ、バンダ、マントラ...これだけは知っておきたいヨガ用語7つ
ヨガジャーナルオンライン
7887405 wide adfd9b68 ec64 4ec3 a4a5 1a872b2b7605
ヨガの呼吸法をマスターしよう!腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸法etc.やり方と効果、練習方法、コツ
ヨガジャーナルオンライン
3674063 1 wide 9242c950 6a91 4c21 b812 bf4651c6c176
肩こり改善と内臓機能の働きを高めるポーズ【男のヨガ講座】
Men's Beauty
5112690 1 wide 0d309001 f807 4838 a964 b310e40c0d15
ヨガ八支則を応用して、幸せな人生を手に入れる【長谷川朋美 連載 #12】
DRESS
9360885 wide b9458c7f 11b7 4a28 985a 1ef55292c425
「生命エネルギー」をヨガ哲学・ハワイの伝統・中国医学から読み解こう
ヨガジャーナルオンライン
6479296 wide 08a2da7c 578a 41f1 b891 66fe026b8baa
集中力と安定感を高める。アシュタンガヨガの基本呼吸「ウジャイ呼吸」をマスターするヒント
ヨガジャーナルオンライン
8863399 wide 0dc30490 5ff8 484d 9034 d6910c6469a7
より自由で幸福な心と体に導く|エネルギーを高めるヨガ
ヨガジャーナルオンライン
5294308 wide 9f4aacc8 2378 4062 8ec2 7abfb09972cf
イライラ気分もスッキリ!自律神経を整えるヨガのポーズ
Men's Beauty
6197951 wide 56146bad 1915 4d5b ac60 3fd40d0b0161
座ったままでOK!これなら続く「ながらヨガ」のすすめ【NattyYoga】
GATTA
6457415 wide ded47095 791a 4f0d a752 ebd9d60daf16
アシュタンガヨガが体幹に効く理由とは|ケン・ハラクマ先生にメロディー洋子さんが聞いた!
ヨガジャーナルオンライン