心も身体も穏やかに!ヨガの基本「腹式呼吸」のやり方【NattyYoga】
GATTA
2017.12.05 20:00
みなさんが普段何気なく行っている“呼吸”。 呼吸はヨガと深く繋がっていて、ヨガの呼吸法には腹式呼吸から片鼻呼吸、完全呼吸、ウジャイ呼吸、カパーラパディ呼吸など、様々なものがあり、これらヨガにおける呼吸法は”プラーナヤーマ …

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