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一時の中断で「積み重ねてきたトレーニングがすべて無駄になるかも」と不安になる人への処世術
lifehacker
2017.12.01 23:00
呼吸をしたり、外出するとき洋服を着るのと同じぐらい自然にワークアウトをしている人でも、家族と一緒の休暇が長引いたり、ケガをしたりして、普段のワークアウトのルーティーンがこなせなくなることがあります。そんな人は、たった1日ワークアウトを休んだだけで、気分が落ち着かなくなります。まして、1週間以上ワーク…

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