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集中力アップ!立ったまま簡単にできる「木のポーズ」
朝時間.jp
2017.11.19 04:00
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日は集中力アップに効果的な木のポーズをご紹介します。木のポーズといえば、ヨガのバランスポーズの基本です。木のポーズを練習すれば、他のバランスポーズの上達にも繋がりますよ。集中力がアップすると時間の使い方が上手になり、仕事の効率もアップします。それでは早速やってみましょう♪立ったままできる「木のポーズ」1) 足を揃えて立ち、左のかかとを内くる…

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