1日の筋疲労を寝る前にほぐす!「抗重力筋ストレッチ」2つ
つやプラ
2017.11.04 20:30
あなたは疲れをその日のうちに解消していますか? 人は疲れや痛みを感じると、中枢神経が指令を出して筋肉を緊張させる仕組みになっています。すると、血液の循環が悪くなり、筋肉中に乳酸や老廃物が蓄積し、腰痛、…

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