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ちゃんとストレッチしてる? ここもしっかり伸ばそう
Women's Health
2017.11.04 11:00
フィットネスをやるなら、筋膜ストレッチは取り入れたいものの一つ。パーソナルトレーナーで、『7-Day Quickie』の著者ティーガン・ヘイニングが筋膜ストレッチをなぜやるべきかと、その実際のやり方を教えてくれた。…

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