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ギックリ腰になる前に!抗重力筋を鍛えるプランク応用エクサ
つやプラ
2017.10.31 20:30
季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期ですよね。不調を感じているところに、デスクワークで座り時間が長い、子どもを抱っこする時間が長いといった状況が重なると、どうしても腰への負担が大きくなり、ギックリ腰…

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