ご飯の4.5倍の野菜入りでカロリーダウン!「なんちゃってオムライス」を作ってみた:人気ブロガー藤河るりさんが【やってみた】
レタスクラブ
2017.10.10 11:00
食欲の秋。

体型も気になる秋。

レタスクラブ10・11月号の「かさ増しおかず」特集に、気になるレシピを見つけました。



「太らない」 かさ増しごはん

ヘルシー!なんちゃってオムライス



【材料(2人分)】

ベーコン…2枚

溶き卵…4個分

にんじん…小1本(約160g)

ズッキーニ…大1本(約260g)

玉ねぎ…1個

温かいご飯…茶碗1杯分

パセリ(ドライ)…少々

サラ…

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