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科学者が発見したHIITをやるべきもう一つの理由
Women's Health
2017.10.10 11:00
高強度インターバルトレーニング (HIIT) が脳内のエンドルフィンの分泌を促すことが新たな研究によって判明した。フィンランドのトゥルク大学の研究チームは、エンドルフィンがHIITワークアウトによって発生した “身体的および精神的なストレス” を帳消しにすると確信する。その内容をオーストラリア版「ウィメンズヘルス」からご紹介。…

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