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バリエいろいろ! ぷりぷり食感がたまらない「いかの炒めもの」5選
レタスクラブ
2017.10.06 06:30
ぷりぷりとした食感がたまらない「いか」。いかは種類によって旬が違いますが、最も一般的なするめいかは夏から秋が旬。今回はそんないかを使った炒めもののレシピをご紹介します。旬が終わる前にいかのうまみを堪能しましょう。

■ 【いかとかぶのチリソース炒め】(191Kcal、塩分2.7g、調理時間20分)

<材料・2人分>

いか 1ぱい、下味(酒、片栗粉 各大さじ1、サラダ油 小さじ1、塩 少々)、か…

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