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カラダの芯までリラックス。休息したい時のヨガポーズ
YOLO
2017.10.02 07:33
今回は、カラダの芯からリラックスできる二つのポーズを紹介します。二つとも難しいポーズではないので、ちょっと疲れを感じた日や、休日などのリラックスしたい時に、気軽にトライしてみて。カラダの芯からリラックスできる二つのポーズ01. 割座で仰向けになるポーズ /スプタヴィラーサナ

太モモの前をじわじわ伸ばして腹部への血流循環を促すポーズ。太モモの前面をたっぷり伸ばして、下腹部の緊張をほぐしていきましょ…

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